支出壓力重度=每月支出佔月薪80%以上

每月支出高達80%，等於一個月薪3萬2的上班族每月只剩下不到7,000元可以用。通常在這個狀況你不會有投資跟儲蓄，每個月都月光，甚至已經有債務的狀況下，再一點點的意外支出都可能導致你債台高築、信用破產。

▼計算方式請詳閱『支出壓力算法篇』▼

剛發薪就快見底？該好好算算自己的支出壓力了！

AlphaLoan建議1.卡債優先處理

立即釐清現況，整理卡債

如果已經有大額卡債在跑卡循，請記得一定要繳足最低應繳。先釐清自己現在的總負債後，使用AlphaLoan實貸比較網試算，找到能夠承作的銀行迅速申貸，ㄧ成功核貸後迅速將卡債清光，此時你的信貸利率絕對是高的，但也只能夠先把最大最危險的“卡債”給整合掉，同時改變自身用錢習慣，等到未來信用養好再考慮貸新償舊。

建議銀行	重點特色	如何申請
	專員回覆迅速、額度較理想、利率穩固	►立即申辦
	較多不同類型專案、專員聯絡迅速、利率較高。	►立即申辦

培養自制力，改變用卡習慣

取消多餘的信用卡，但不要一張不留。因為正常使用穩定繳款才能夠讓信用逐漸回復。我們的建議是只留下最符合自己實際需求的卡片（交通回饋、現金回饋）同時避免濫用信用卡，因為已經有卡債的你絕對是沒有自制力的，建議還是將主要消費回到現金上，至少不會有債務的產生。

你以為結清了信貸/信用卡遲繳，信用就會馬上恢復嗎？這6種行為會在聯徵留下黑紀錄！最久要12個月才會消除！

AlphaLoan建議2.貸款千萬不能不繳，避免信用山崩。

貸款支出較難降低，但一定要穩定繳納

貸款的支出一定留意，千萬不要抱著僥倖心態不去繳納，也不要聽信訪間代辦業者的說法，說可以先不繳納之後談協商，這是最笨的行為！如果你目前的信貸繳納都算穩定，那麼可以考慮規劃貸新償舊，如果個人信用狀況還ok，也許可以找到相對低利的專案，降低每月支出。

信用卡/信貸帳單逾期遲繳不當一回事？要小心這8種嚴重註記可能導致你的信用破滅！最長可能留下10年的紀錄！

AlphaLoan建議3.放棄一切投資！全力理債！

放棄那些投資吧，有燙手債務在身請先理債！

投資產品建議全部暫停，能出手的也建議先出手。如果車不是你的生財工具，可以考慮賣車。有房屋的也可以考慮用抵押貸款的方式先把債務清掉。原則很簡單，先理債，再考慮理財。

看完這篇一定要知道的事

1.卡債通常是一切負債的起點，建議儘早自行申請信貸整合！同時一定要準時繳款，千萬不要聽信坊間代辦業者的奇怪說法而不繳納。

2.如果信用狀況較差，利率一定高。但先申請下來償還卡債，至少可以避免信用傷害持續增加。卡循的利息一般來說還是高於信貸的。

3.如果你信貸支出需要減壓，建議多多利用個人信用報告了解個人信用狀況，培養好信用，才有機會找到利息優於目前的專案。並記得在申請前使用建議申貸前先使用AlphaLoan實貸比較網進行模擬，選出最適合的銀行/額度/利率，再進行申請。